春季吃肉 女人最适合吃这五种

2011-05-04 13:20   作者:   出处:    

  导读: 过量吃肉是不好,可从营养学上来讲,放弃肉食也并非养生之道,饮食平衡才是我们提倡的。肉一般分为三类,畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类,鸡、鸭、鹅等为禽类,鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味营养不同,适宜……

春季吃肉 女人最适合吃这五种

  牛肉,最强壮的肉

  凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,有很高的胆固醇和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。

  羊肉,最滋补的肉

  羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。羊肉还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。

 

  营养专家解密 吃罐头的4大误区
  6种不亚于山珍海味的平民食物
  蔬菜有农药 三种菜不易被污染
  这5种黑色食物是滋阴补肾佳品

网友评论
  • 可用表情:
  • 昵称:    
    本主题已有 位网友发表了评论 [查看全部]
    热门推荐
    最新图片
    • 哪些食物可让你应酬不醉酒
    • 五健康技巧让你在外健康吃饭
    • 六大常见蔬菜帮助你轻松抗菌
    • “吃春”秘诀 多吃甜少吃酸
    • 错误吃鱼 会惹上致命疾病
    • 开车一族自备小零食防春困
    • 拒绝隔夜饭!OL学做健康便当
    • 经期另类“挑食”养出好身体
    • 春季水果大餐让肌肤“吃”个够
    • 饮食揭秘:红糖红枣补血误区
    • 春季养胃正当时 药膳调补脾胃
    • 早春呵护女人10大“水果王”
    火爆话题